在某个时刻忘记你所爱的人一点也不容易，事实上，为了继续前进并保持良好的心理健康，有时必须要做的最困难的事情之一。 坚持过去的关系并不健康，因为这会导致你停滞不前。 最重要的是，它会让你很难再次坠入爱河。
有时，忘记所爱的人并不是你真正想做或准备面对的事情。也许你想忘记你的前任或你爱的人，但你内心有一小部分希望有一天你能回到他们身边。
有必要克服执着于过去的冲动，继续前进，成为最好的自己。 你会成为一个更坚强、更平衡、更成熟的人。 你会更加相信自己，并在未来享受更令人满意的人际关系。
停下来，呼吸并休息
当一段关系破裂时，这是一个必须克服的过程，这就是为什么你必须善待自己。这很困难，但可以克服，所以首先你必须呼吸，处理发生的事情，即使你感觉很糟糕。 你必须有勇气和韧性，你可以退后一步，用远见来看待情况。
你需要与所发生的事情保持距离，以免在混乱中采取行动。你需要休息一下，呼吸新鲜空气来理清思路。在月球上放一把精神椅子，坐在上面……现在看看从那里发生的事情，你会意识到，最好继续前进。
不要恨他，否则你会让他拥有凌驾于你之上的力量
把你的精力集中在恨他上是不值得的，因为那样你就会给予他他不应该拥有的权力来压制你的感情。你必须成为控制自己情绪的人，你才能决定原谅他，不再恨他。 承受不必要的痛苦是不值得的。
你不必恨一个你想忘记的人。讨厌某人会将他们置于你生活的中心，并且不允许你忘记他们。关键是将你的注意力从对他或她的思考上转移开。不要这样想：“我对他/她太好了”或“我们的爱不真实”，而要这样想：“一切都有它的时间”，“我为我们度过的美好时光感到高兴” ”，“我爱你”，我身边留下了美好的经历。
即使是“无意”，也不要跟踪他
你需要尽可能地切断联系。在社交网络和手机上阻止他们的联系一段时间。看他们的更新只会让你一遍又一遍地重温痛苦。 你的伤口需要时间愈合 这意味着只要您需要，就不会收到该人的消息。
当你真的觉得自己没问题的时候，你就可以给他解封，但首先最好不要这样做，给自己时间。你需要恢复并过上自己的生活，以正确的视角和情感上的距离来看待情况。
接受已经发生的事情
不要成为那些充满怨恨地生活在过去的人之一，这不会让你变得更好。要忘记一个人或至少克服发生在你身上的事情，你需要接受已经发生的事情。 虽然你确实希望事情能以不同的方式进行， 你无法改变过去，但你可以决定如何度过现在和未来。
不要去想永远不会发生的事情，对自己诚实，想想如何在没有那个人的情况下生活，克服他们给你带来的痛苦。你值得拥有幸福。
为你工作
如果你感到沮丧、愤怒、悲伤……你完全有权利有这样的感觉，你可以暂时这样，但不要紧抓这些感觉不放。如果你真的想忘记你所爱的人，你能做的最好的事情就是关注自己和你的情绪健康。 这是一个审视自己、审视自己、发展自己的好机会。 你可以进化。如有必要，寻找让您感觉良好的活动，例如参加体育运动或报名参加舞蹈课程……想想可以做些什么来让您感觉更好，然后就去做吧。
即使坐在沙发上哭泣看起来更有吸引力，也不要这样做，否则你会陷入悲伤的漩涡，让你在很长一段时间内感到难过。请记住，最好的报复就是保持健康并微笑面对生活。 您值得微笑并每分钟都感觉良好。
尽量不去记住他
即使您想做与那个人一起做的事情，也要避免这样做，因为这样您就可以避免记住他们。你必须“清理”自己身上的那个人，为你的身体、你的思想和你的灵魂“排毒”。 如果你们有共同的朋友，暂时与每个人保持距离可能是个好主意， 这样您就可以避免被告知他或她的情况。
任何能让你想起你所爱的人的事情，你都应该避免。你必须运用你的意志力来实现它，但你会做到的。至少，直到你开始注意到你内心的力量开始显现出来。
专注于爱你的人
你可以结识新朋友，当然，分散自己的注意力是个好主意，但不要试图让一个人忘记另一个人。这是不对的，也是不可行的。自然地认识其他人，不要强迫自己这样做。 现在真正重要的是你能够享受你所爱的人， 那些真正爱你的人。
花时间和那些让你感觉良好、让你微笑、时刻知道如何欣赏你的人在一起。享受它们，户外计划，家庭计划......无论你想做什么，但要让自己得到那些真正爱你的人的支持。因为你值得。